3 Impulse, um besser loslassen zu können
An längst vergangenen Jobs, Beziehungen und Gelegenheiten festzuhalten, macht uns eher unglücklich und raubt uns unsere wertvolle Energie. Häufig schleppen wir Gedankenspiralen daran auch noch lange danach mit uns herum.
Denn: Loslassen ist ein aktiver Prozess und eine bewusste Entscheidung. Es lohnt sich also, sich zu vergegenwärtigen, was wir endlich loslassen möchten, um diesen Schritt zu gehen.
Somit machen wir endlich den Weg frei für mehr Glück sowie neue Möglichkeiten und Erfahrungen in unserem Leben!
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Akzeptiere die Veränderung
Schon Buddha erkannte, dass nicht ein Ereignis selbst uns Leid zufüge, sondern unser Anhaften an den Dingen. Tatsächlich wünschen wir uns oft, dass bereits Vergangenes (z.B. ein toller Job, eine Beziehung, eine Reise) noch immer zu unserer Gegenwart gehört. Dieses Anhaften kostet uns allerdings nur unnötig Energie und belegt den Raum für etwas Neues.
Akzeptieren Sie also stattdessen, dass Veränderung zum Leben gehört. Und das Gute ist: Die schönen Erinnerungen bleiben Ihnen auch bei vergangenen Erfahrungen immer erhalten!
Selbstwertgefühl steigern
Oft mindert der Verlust von etwas auch unser Selbstwertgefühl, da unterschwellig das Gefühl entstehen kann, dass wir nicht gut genug waren, um etwas in unserem Leben zu halten. Dieser geminderte Selbstwert hindert Sie jedoch daran, einen Schritt nach vorne zu machen. Das Steigern Ihres Selbstwertes lässt Soe hingegen vermutlich erkennen, dass Sie andere schöne Erfahrungen verdient haben.
Diese positive Einstellung befähigt Sie dazu, Dein Leben wieder aktiver zu gestalten.
Vermeide "Future-Faking"
Wenn wir etwas nicht loslassen können, neigen wir dazu, uns die Dinge viel positiver auszumalen, als sie eigentlich gewesen sind oder sie sich hätten entwickeln können. Wir stellen uns dann plötzlich vor, welche aufregenden Positionen und Aufgaben wir in diesem einen Job noch hätten wahrnehmen können. Beim Blick auf Vergangenes zeigt sich dieses Phänomen nur allzu häufig.
Vermeiden Sie also sich zu fragen, „was wäre gewesen, wenn…“. Stellen Sie sich stattdessen die in die Zukunft gerichtete Frage: „Was könnte sein, wenn…“ und malen Sie sich eine positive Zukunft aus.
Welchen Impuls möchten Sie gerne nutzen, um besser loslassen zu können?
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Quellen:
