Mentales Loslassen von Problemen - Mit dem Coaching-Tool "Die Zeitschranke"


Finden Sie sich manchmal in einer endlosen Gedankenschleife wieder, in der Probleme nahezu unlösbar erscheinen? Oder erleben Sie Problemsituationen, die sich einfach hartnäckig halten?

Dieser Fokus auf das Problem kostet nicht nur Ihre wertvolle Zeit, sondern raubt Ihnen auch kostbare Lebensenergie. Bevor jedoch die Sicht auf eine Lösung frei wird, steht zunächst ein entscheidender Schritt an: das mentale Loslassen des Problems!
Wie dieser Befreiungsakt gelingt, zeigt Ihnen das heutige Coaching-Tool "Zeitschranke". Es lässt nicht nur - metaphorisch gesehen - die Uhr für das Problem ticken, sondern öffnet auch den Raum für frische Perspektiven und Lösungsansätze.

 

Foto: Canva

Ziel: Entwicklung von Vertrauen in die Lösungsfindung, mentales Loslassen von Problemen, Lösungsorientierung

Anwendung: bei scheinbar unüberwindbaren Problemsituationen, wichtig: im richtigen Moment anwenden

 

Ablauf

Dieses Tool wird angewendet, wenn der/die Klient/-in fortwährend um ein Problem kreist bzw. dieses hartnäckig bestehen bleibt.

Die 4 Phasen:

  1. Problembeschreibung: Bitte, das Problem möglichst präzise zu beschreiben.
    Beispiel: „Ich komme einfach nicht mit meinen Kollegen zurecht.“
  2. Setzen einer „Zeitschranke“: Der/ die Coach/-in verändert die Aussage minimal durch bestimmte Wörter (wie „noch nicht“/ „bisher“/ „aktuell“).
    Beispiel: „Aktuell verstehst Du Dich noch nicht gut mit ihnen“
  3. Erfragen von Auslösern: Nachfrage nach Schlüsselmomenten, die dies ausgelöst haben könnten. Beispiel: „Gibt es einen konkreten Moment, an dem ihr aneinandergeraten seid?“
  4. Beobachtung: Der/ die Coach/-in beobachtet die Gesichtsausdrücke des Klienten/ der Klientin nach Zeichen der Hoffnung/ Erleichterung

Durch dieses Coaching-Tool wird einem hartnäckigen Problem seine allgegenwärtige und konstante Präsenz genommen. Anstatt das Gefühl zu haben, dass diese Situation niemals enden wird, betrachten Sie die Situation nun eher als Übergangsstadium – als eine Momentaufnahme, die sich jederzeit ändern kann.
Dies setzt Hoffnung, Zuversicht und Energie frei, die dann wieder in die realistische Lösungsfindung investiert werden kann.

Welche Wortwahl hilft Ihnen hier besonders dabei, zuversichtlicher auf eine Problemsituation schauen zu können?

Quelle: https://www.coatrain.de/blog/das-coaching-tool-die-zeitschraanke-wenn-probleme-die-rote-karte-bekommen/

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Blog

Im Folgenden haben wir Ihnen Neuigkeiten, eigene Gedankengänge sowie Beobachtungen aus der Welt der Weiterbildung zusammengestellt.

Schauen Sie doch einfach einmal rein!