Eigenverantwortung steigern - Mit diesen 3 Hacks

Kennen Sie den Satz: “Dein heutiges Leben ist die Summe Deiner Entscheidungen der letzten Jahre“. Was löst dieser Gedanke in Ihnen aus?

Auch wenn Verantwortung sich zunächst vielleicht überfordernd anfühlen kann, so ist sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Es geht darum, die Entscheidungsgewalt über das eigene Leben zu bewahren bzw. wieder zu gewinnen

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Eigenen Beitrag erkennen

Selbstverantwortung beginnt damit, den eigenen gestalterischen Anteil am Leben zu erkennen. Dabei geht es nicht darum, sich selbst die Schuld für etwas zu geben, sondern um die Frage: “Was habe ich zu dieser Situation beigetragen?” Welche meiner Worte/ Handlungen und Entscheidungen haben diese mit beeinflusst und auf welche Weise?” Denn Sie haben einen größeren Einfluss auf Ihr eigenes Lebensschicksal und auch andere Menschen als Sie denken.

Lernfelder akzeptieren

Jeder Tag kann eine Lektion für Sie bereithalten. Und so kann das Akzeptieren von Schwächen und der Tatsache, dass wir ständig noch dazu lernen und wachsen, hilfreich sein. Wenn es Ihnen zum Beispiel schwer fällt, sich zu entschuldigen oder Projekte bis zum Ende umzusetzen, so ist dies ein Bereich mit Entwicklungspotential für Sie. Selbstverantwortung bedeutet auch, Lernfelder anzunehmen, die das Leben Ihnen bietet. Hören Sie also auf damit, sich zu erzählen, warum Sie etwas nicht verändern können, sondern fragen Sie sich: “Wie kann ich das verändern?” 

Ich-Perspektive wählen

Die von uns gewählten sprachlichen Formulierungen haben einen enormen Einfluss auf unsere Sicht der Dinge und unsere eigenen Handlungen. Anstatt eher unpersönlich gehaltene Formulierungen zu wählen wie: “Mein Energiehaushalt hat sich verändert” / “Nach einem langen Arbeitstag ist man einfach müde”, ist es besser zu sagen: “Ich verändere meinen Energiehaushalt” / “Ich bin nach einem langen Arbeitstag müde.” Merken Sie, wie sich durch diese kleine Änderung bereits Ihre Wahrnehmung verändert? Weg von der Ausgeliefertheit einer Situation gegenüber hin zu eigenen Gestaltungsmöglichkeiten. 

 

Fazit: Auch wenn es nicht leicht ist, in jedem Moment des Lebens die Verantwortung für das eigene Tun zu tragen, kann die Nichtannahme dieser bedeuten, dass wir unsere Gestaltungsmacht, etwas zu verändern, abgeben. Also üben Sie sich in kleinen Schritten in Eigenverantwortung!

Was unterstützt Sie darin, mehr Eigenverantwortung zu übernehmen?

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Quelle: 

https://www.zeitblueten.com/news/problem-loesung/
https://www.zeitblueten.com/news/wie-soll-ich-mich-entscheiden/
https://www.wrike.com/de/blog/techniken-und-tipps-fuer-problemloesungen-die-tatsaechlich-funktionieren/