Veränderung meistern durch mehr Gelassenheit - 3 praxisnahe Tipps

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, ist die Fähigkeit, Veränderungen zu akzeptieren, ein wertvolles Gut. Wie können wir also den Wandel nicht nur bewältigen, sondern ihn als Chance für persönliches Wachstum sehen? Hier sind einige Quicktipps, um mit mehr Gelassenheit durch Zeiten des Umbruchs zu navigieren.

 

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• Vorteile fokussieren
  

Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was verloren geht, richtn Sie Ihren Blick auf die Vorteile der Veränderung. Jeder Wandel birgt auch Chancen und Möglichkeiten für Wachstum. Nehmen Sie sich die Zeit und machen sie sich diese Aspekte immer wieder bewusst, damit Ihr Gehirn die veränderte Situation positiver wahrnehmen kann. Nutzen Sie diese Übung zwischendurch immer wieder als Anker für eine positive Ausrichtung.

• Routinen schaffen
  

Besonders in Zeiten des Wandels können Routinen wie ein Anker im Sturm wirken, da sie Ihnen Halt und Stabilität bieten können, wo ein Gefühl von Sicherheit weggefallen ist. Schaffen Sie sich also in dieser Zeit bewusst mehr Routinen in Ihrem Alltag. Dies kann die tägliche Sporteinheit, das Lesen vor dem Schlafengehen, die Mahlzeiten zur selben Tageszeit oder ein regelmäßiger Spaziergang sein. Damit helfen Ihnen die Routinen dabei, sich in turbulenten Zeiten geerdet zu fühlen.

• Punkte miteinander verbinden
  

Veränderungen setzen sich oft wie ein Puzzle aus verschiedenen Elementen zusammen. Oft können wir wichtige Erkenntnisse erst rückblickend auf die Vergangenheit ziehen und verstehen. Versuchen Sie sich drei Situationen in Erinnerung zu rufen, bei denen Sie eine schwierige Situation gut überstanden haben. Oft haben nämlich genau diese Momente bzw. Ereignisse zu neuen und besseren Anfängen geführt. Wenn Sie erkennen, dass Sie die aktuell herausfordernde Situation auf einen besseren Weg führen kann, kann dies Ihre Einstellung und Ihren Optimismus gegenüber Veränderungen stärken und fördern.

Fazit: Der Wandel kann also nicht nur als Insel des Unsicheren, sondern auch als Brücke zu neuen Möglichkeiten betrachtet werden. Versuchen Sie offener für das Unbekannte zu sein und sehen Sie Veränderungen als eine Weg zu Ihrem besseren bzw. besten Selbst an.

Was hilft Ihnen in Zeiten der Veränderung besonders?

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Quelle: https://blog.21done.de/9-tipps-wie-du-mit-ver%C3%A4nderungen-im-leben-umgehen-kannst